仕事のあとに厚着して運動する元気なかったので、久しぶりにサウナ行ってきました。 楽やねサウナは、座ってるだけいいから。 でも基本は食事と運動での調整。 サウナでの汗取りに頼るようになってしまったら減量は苦しい。 物資第２弾が届きました。 おもに…